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　　长期喝酒的人最容易患上的一种肝脏疾病就是酒精肝.酒精肝所带来的伤害之大,之后那些患有酒精肝的人才能体会.所以为了我们的身体健康,必须要减少酒精的摄入,情况可以的话更是要做到滴酒不沾.那么该怎么预防酒精肝?

　　一、戒酒:饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是酒精性肝病的根本原因,故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须禁止饮酒.若能彻底戒酒,消除病因,则可提高治疗效果,促进疾病康复,防止疾病的复发、恶化或它变.

　　二、饮食:肝病患者的饮食,应多食素食、宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,少食多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品.食盐有凝滞助水之弊,因而对酒膨者,应给与低盐、少盐饮食.

　　三、情志:肝胆之病,易于郁滞,应以疏泄条畅为佳.克服和消除恼怒,忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪,树立与疾病治疗的信心,促进疾病的康复.

　　四、锻炼:平时锻炼身体,能够增强体质,减少或防止疾病的发生.在疾病过程中,应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法.

　　五、休息:酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量.以休息为主,限制过多的活动.活动量循序渐进,以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血.

　　酒精肝带来的伤害如此之大,就更需要我们做好酒精肝的预防.关于预防酒精肝的措施的方法我们在上文介绍了五种.想要远离酒精肝我们要从上面的这些方法共同来进行,希望在我们的努力之下,酒精肝能够离我们越来越远.

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