[河南肝病医院哪家专业]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南肝病医院哪家专业]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　生活中预防脂肪肝要牢记的养生诀窍.如今,脂肪肝已经成为了一种现代中老年人普遍患有的疾病.而对于脂肪肝患者朋友们来说,当务之急就是及早接受专业的诊断与治疗.而对于尚未受到脂肪肝侵袭的朋友们来说,则需要采取一些必要的方法来对脂肪肝进行预防.那么下面[河南肝病医院哪家专业]医生就为大家介绍几个脂肪肝的预防方法.

　　1.情绪乐观.不暴怒,少气恼,生活规律,注意劳逸结合等也是相当重要的.

　　2.节制饮食.首先要控制热量的摄入,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入.

　　3.适当运动.每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目.要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量.

　　4.慎用药物.对有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,对肝脏有损害的药物不能用,避免进一步加重肝脏损害.

　　5.起居定常.肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍,吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动,都要有一定规律,按部就班,养成习惯.生活有序,在大脑皮层就会形成相应的条件反射,以保证内脏器官有条不紊地工作,促进肝脏功能复常.

　　6.睡眠充足.肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚睡8小时,中午保证午休1小时就可以了.久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血不畅,筋脉不舒.睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳,使心脏不受压迫,促进胃肠蠕动排空,加外全身肌肉放松,可使睡眠安稳、舒适、自然.睡眠前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料.晚饭宜清淡,切勿过饱过咸.入睡前用热水泡脚,做几节保健按摩或气功,都可诱导入睡,保证睡眠质量.

　　[河南肝病医院哪家专业]医生温馨提示:关于脂肪肝的预防方法就为大家介绍到这里,建议大家掌握这些预防方法,最好也能将这些预防方法运用到生活中,以便于可以更有效的远离脂肪肝的侵袭.

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