肝脏是人体"业务繁忙"的器官,为保证机体的正常运转,要参与多种物质的消化、吸收、转化、排毒等工作,而且日夜兼程,甚至轻伤不下火线.这也为肝损伤提供了机会,比如没事小酌几口,酒入愁肠,红尘俗世都成了过眼云烟.别光精神爽了,肝可不干了!为啥?肝脏说:不加工资却增加工作量,累啊.(注:饮酒会增加肝脏的负担,让肝脏超负荷工资,也就是我们常说的喝酒伤肝)

　　其实这句话还要解释一下.因为每个人的身体素质是不一样的,武松想喝醉那不得十八大碗上等烈酒才能把他灌醉,小编我估计2两白酒下去就要自己站着进餐厅,躺着被人抬回去了.也就是说,因为一些因素的差异,每个人对酒精的耐受是不一样的.平均来说,男性每天酒精摄入量超过40克,女性超过20克,风雨无阻享受这每日有诗有酒的神仙生活5年,就可以达到一种新的境界.对不起,没有成仙,等来的是肝炎和肝硬化.

　　敬酒虽好,肝也重要.小酌怡情,畅饮伤身,一口闷灰飞烟灭.如果我既不想抛弃生活的趣味(没事喝两口),又不想给肝脏增加负担,这个量控制在多少比较合适呢?

　　还是那句话,肝脏的酒精代谢能力,每个人各不相同,大概是每3个小时可以代谢20克酒精,也就是3杯啤酒的量.如果按一瓶啤酒600毫升来算,花3或4个小时,这瓶啤酒就被肝脏代谢掉了.如果过量饮酒,比如今晚心情好,喝了3瓶,肝脏没法在有限的时间内把酒精代谢掉,这时酒精就会伤肝.所以,在这里可以给大家一个参考,对啤酒来说,一天两瓶的话,这个量大部分人还是可以耐受的,超过这个量,可能会增加肝损伤的风险.

　　那么另一个问题来了,如何确定自己的适合量,也很重要.这个适合量,可以理解为,喝完之后不会导致自己昏昏欲睡的量.比如今天晚上喝了4瓶,第二天下午才起床,那么适合量至少要在4瓶以下.

　　朋友聚会,有人来晚了,大家都会嚷到,来晚吹一瓶!这时人往往还没吃饭,处于空腹状态,胃肠道吸收酒精的速度是平时的2倍,大大增加肝脏的负担.而且空腹状态下饮酒,酒精对消化道黏膜刺激比较强,也会让身体产生不适的感觉.所以,一边吃,一边喝,再一边玩,这才是生活.不,是最好的饮酒方式.吃东西的时候喝酒,肝脏生化工厂正常运转所需要的蛋白质等各种营养元素才能得到保证,毕竟,肝脏说了,不发银子我是不会好好干活的.而且喝酒的时候吃点东西,可以在不知不觉的过程中,减少酒的摄入量.

　　有的人聚会的时候喜欢刺激,把各种酒混着喝,本身无可厚非,但会在无形中增加酒的摄入量,所以并不是太好的饮酒习惯.建议大家在以后的饮酒生活中,为了自己的健康着想,保持适量原则,美酒虽好,可不要贪杯哦.