[河南哪个医院看肝病好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南哪个医院看肝病好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　很多乙肝患者经常失眠多梦,这是为什么?失眠不但不利身体健康长期以往还会损害肝脏健康.那么乙肝携带者失眠多梦的原因是什么?

　　关于乙肝病毒携带者失眠多梦是怎么回事这个问题,指出,失眠多梦也是乙肝病毒携带者的症状之一,乙肝病毒携带者之所以会出现失眠表现,主要原因有以下几方面:

　　1、过度劳累.过度的劳累能够影响人的睡眠质量.

　　2、思想负担大.由于长期被肝病折磨,乙肝病毒携带者在思想上承受着沉重的负担,他们精神压抑、思虑过多.

　　3、肝脏受损.乙肝病毒携带者多有肝气抑郁或肾阴亏耗的表现,肝火上炎、气血两亏影响健康更可引起失眠多梦,这是引起乙肝病毒携带者失眠多梦的根本原因.

　　乙肝携带者如何提高睡眠质量

　　1、晚餐要科学:晚餐是否科学直接影响患者的睡眠质量,如果晚餐过于丰盛、油腻或者太晚就不易消化,会加重肝脏的负担,不利于睡眠和肝脏治疗.因此乙肝病毒携带者晚餐要早吃,少吃,而且要注意清淡,如吃些小米、香蕉等食物,禁食刺激性食物和饮料,如浓茶、咖啡等刺激性饮料.

　　2、睡前泡脚:每天睡前用温水泡脚能促进脚部的血液循环,消除疲劳,改善睡眠质量,而且现在研究证明,长期睡前泡足会起到通经络、平肝熄风、养心安神的功效.泡脚时水温以40~50℃为宜,水量没过小腿的2∕3至膝,泡20-30分钟,以身体发热,细微出汗最佳.

　　3、注意睡眠姿势和时间:人体器官代谢周期不同,晚11点至凌晨1点是肝细胞再生修复的最佳时期,因此乙肝病毒携带者一定要注意在晚上11点之前就寝,而且以右侧卧为佳,这样使心脏不受压迫,促进胃肠蠕动和排空,可使睡眠安稳、舒适、自然,提高睡眠质量,有助于养肝,还能提高治疗效果.

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