[河南看肝病哪个医院好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南看肝病哪个医院好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　肝脏的健康问题对于乙肝携带者来说极为重要,因此乙肝携带者的肝脏不好容易造成引起乙肝病毒病变,变成真正的乙肝患者.那么乙肝携带者如何来护肝?牢记五大点.

　　乙肝病毒携带者护肝要点

　　1、注意饮食平衡:乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调.所以,乙肝病毒携带者饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等.

　　2、养肝护肝需多饮水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.

　　3、养肝护肝少饮酒:肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝.据医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命.

　　4、保持心情舒畅:乐观使人健康.由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调.

　　5、适量运动:乙肝病毒携带者要多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的.

　　对于肝功能正常的乙肝病毒携带者来说,可以不用治疗,只要平常养成好的生活习惯,定期到医院做检查就行.而对于肝功能异常的乙肝病毒携带者来说,需要积极的进行治疗,如果不及时治疗的话会导致肝硬化甚至是肝癌.

　　乙肝携带者保肝养肝吃什么好

　　1、多吃蛋白质类食物.如大豆、豆制品,牛奶,瘦肉等,以充分保证机体蛋白的充足,从而保护肝脏的正常机能,加快受损肝细胞的再生与修复功能.

　　2、多吃可提高免疫力的食物.如牛奶、山yao、猕猴桃、香菇、蜂蜜、猪肝等,这些食物有助提高免疫力的食物,以提高机体免疫及机体抗病能力.

　　3、多吃富含维生素的食物.如新鲜的水果、蔬菜以及鸡蛋、瘦肉等,不但能保证人体营养均衡外,还可促进肝细胞的修复与再生.

　　4、多吃富含碳水化合物的食物.如小麦粉、大米、马铃薯、蕃薯以及各种豆类食品等,不但可提供能量,还有增强肝脏代谢、解毒能力,促进肝细胞的再生与修复的功能.

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